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【图】收腹运动机有效果吗?收腹运动机价格

文章来源:麻城TV综合
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发布时间:2018-04-24 12:10:29
【图】收腹运动机有效果吗?收腹运动机价格

  收腹运动机一般指AD收腹运动机。可以一边听爱听的音乐、看爱看的电视,一边轻松地摇。腹部做运动,背部做按摩。针对啤酒肚、麻将肚、产后肚、泳圈肚,每天摇一摇,摇掉大肚腩,摇出小蛮腰,简单轻松。那么 收腹运动机有效果吗?收腹运动机价格多少钱?RYU麻城TV

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  ●两腿自然开立,两臂伸直向上举起后摆,上体随之挺胸提腰,深吸一口气,使肩、背、腰部肌肉拉长,收腹运动机,静止状态坚持3-5秒,然后上体慢慢直立再呼气。RYU麻城TV

  ●身体直坐,运动收腹机,两腿伸直向前抬起,坚持3-5秒,然后弯曲膝盖至胸前,如此循环,一次做15-20组。这套动作主要是依靠腹部的力量,操作时切忌屏气,要保持顺畅有节奏的呼吸。RYU麻城TV

  ●利用办公桌为锻炼设施。双手撑扶于桌边,两腿并拢伸直,收腹机健腹机,整个身体与桌面形成一个斜角,ad收腹运动机价格,然后,双臂屈肘使身体下降,全身的重量压在双臂上,再用两臂和两腿支撑的力量把身体撑起,连续撑15-20次。RYU麻城TV

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  有一定作用,但是一定要坚持,不然会反弹的。RYU麻城TV

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